El limón es una gran fuente de vitamina C y a demás posee propiedades depurativas, que te ayudan a perder peso y quemar calorías. Muchas personas se animan a probar la famosa dieta del limón que consiste en desintoxicar tu cuerpo. Consumir limón durante el día te ayuda a depurar tu organismo, mejorar tu digestión y eliminar las toxinas.
¿Esta dieta puede ser una una buena o mala idea?
La dieta puede ser agresiva para el organismo pero no es recomendable realizarla más de siete días, ¿porque? ya que aunque podrás adelgazar hasta una talla en una semana también tienes más posibilidades de un rebote al regresar a tu rutina.
Incluso, por ser una dieta rápida para bajar de peso puede generar un descompensación en tu organismo, generando síntomas como fatiga, desmayos, hipotensión, hipoglucemia, cansancio, entre otros síntomas.
¿De que trata esta dieta?
Sustituye bebidas como café, refresco o té, por limonada (sin azúcar, ni endulzantes y con agua a temperatura ambiente).
Debe consumirse antes de cada comida, en la dieta debe estar incluidos los vegetales y al tercer día incluir carnes, evitar el consumo de grasas para obtener el objetivo propuesto.
Aunque la dieta del limón puede contribuir a una pérdida considerable de peso, es importante mencionar que debes tener un equilibrio en tus alimentos y en las elecciones de productos que consumes diariamente.
También es importante que la dieta sea bajo la supervisión de un medico, debes mantener una alimentación valanceada y sobre todo incluir ejercicios físicos.
